出國常備清單：5大必備藥品，讓旅程更安心

出國旅行最怕的就是突如其來的不適影響行程，尤其是在陌生的環境下，找醫生或購買藥品可能不太方便。因此，準備一份完整的出國常備藥清單，能夠幫助你應對突發狀況，確保旅途更加順利。以下推薦5大類必備藥品與隨身必備的保健用品，讓你輕鬆應對旅途中可能遇到的健康問題。(資料來源衛福部食藥署，關於藥品的使用請親洽您的家庭醫生)

1. 解熱鎮痛藥：應對頭痛與發燒

長時間搭機或時差影響，容易讓身體產生不適，頭痛、肌肉痠痛或輕微發燒等症狀都可能發生。建議攜帶乙醯胺酚（Acetaminophen，例如斯斯感冒膠囊）、布洛芬（Ibuprofen，例如斯斯舒痛）或阿斯匹靈（Aspirin）等止痛退燒藥（例如普拿疼），以備不時之需。這些藥品能有效緩解疼痛與發燒，讓你可以更好地享受旅程。

如果因為感冒引起的喉嚨不適，也可以適時的吃些喉糖、蜂膠來舒緩。

2. 抗組織胺藥：緩解過敏與鼻塞

不同國家的氣候、環境和飲食習慣都可能導致過敏反應，例如皮膚搔癢、鼻塞或眼睛紅腫等。短效或長效的抗組織胺藥能有效緩解這些症狀，但需要注意可能的嗜睡副作用。如果你容易過敏，建議提前準備合適的藥品，例如常見的氯苯那敏（Chlorpheniramine）或西替利嗪（Cetirizine，勝克敏，就是小朋友鼻子過敏用的白藥水），以便隨時應對突發狀況。

3. 暈車藥：防止暈機、暈船不適

對於容易暈車、暈機或暈船的旅客來說，暈車藥是出國旅行的必備良藥。長途移動可能會引發噁心、頭暈或嘔吐等不適症狀，建議攜帶含有「地芬尼多（Dimenhydrinate）」或「東莨菪鹼（Scopolamine）」成分的藥品，以減少暈車症狀。但要留意這類藥品可能會引起嗜睡，建議在適當時間服用，以免影響行程。

另外，暈車、暈機也有人建議前一天睡飽一些、行前吃清淡一點、坐車前30分鐘喝康貝特或蠻牛、穴道貼貼片、塗抹薄荷精油等，但這些都是民間的經驗不一定適合所有的人喔!

4. 腸胃用藥：解決水土不服與腸胃不適

出國嘗試當地美食是旅行的一大樂趣，但水土不服或衛生條件不同可能會導致腸胃問題，例如腹瀉、脹氣或消化不良。因此，攜帶腸胃藥是非常重要的。常見的腸胃藥包括：

胃藥推薦：若有胃食道逆流或胃痛問題，可攜帶制酸劑（如鋁鎂加、奧美拉唑）。
腹瀉藥：洛哌丁胺（Loperamide）可用於緩解急性腹瀉。
消化酵素：可幫助消化較油膩的食物，減少胃脹不適。如果不確定該選擇哪些腸胃藥，建議參考「出國腸胃藥推薦PTT」或「出國腸胃藥推薦Dcard」上的建議，選擇適合自己的藥品。

另外如果想要在國外保養腸胃，也可以隨身攜帶益生菌來補充，因為益生菌可以調整腸道的菌相，也能加強腸道黏膜的屏障功能，所以能增強防禦能力，降低出國隨便亂吃喝帶進來的病菌造成的入侵風險，最終能維持腸道菌叢平衡喔!

5. 外用藥膏：對抗蚊蟲叮咬與皮膚問題

戶外活動或到東南亞等熱帶國家的旅行容易遇到蚊蟲叮咬、皮膚過敏或小傷口，這時候外用藥膏就派上用場。建議攜帶：

止癢藥膏：含類固醇或抗組織胺的藥膏可緩解搔癢與紅腫。
抗菌藥膏：如優碘或抗生素藥膏可預防小傷口感染。
燙傷藥膏：防止曬傷或燙傷後的不適感。

也可以帶驅蚊貼片、防蚊噴霧、小黑蚊剋星噴霧、舒緩止癢霜、曼秀雷敦等

出國藥品限制：如何攜帶藥品？

不同國家的出入境對藥品有不同的規定，因此在攜帶藥品前，務必確認目的地的「出國藥品限制」。例如，美國、歐盟及日本對某些處方藥有嚴格管制，某些國家甚至禁止攜帶含有特定成分的藥品入境。建議遵循以下原則：

保留原包裝：將藥品保留在原始藥盒內，以方便海關查驗。
攜帶醫師處方與英文診斷證明：特別是慢性病用藥或需要長期服用的藥品，應攜帶醫師開立的英文處方或診斷證明，以避免不必要的麻煩。
了解各國法規：可以查詢「出國常備藥限制」或各國官方網站，確保自己攜帶的藥品符合當地規定。

出國常備藥哪裡買？

如果臨時需要購買出國常備藥，可以前往藥局或藥妝店選購。台灣的藥局通常有專業藥師可協助挑選適合的藥品，並提供專業建議。此外，也可以在「出國常備藥推薦Dcard」或「出國常備藥清單PTT」等論壇參考其他旅人的經驗與建議，確保帶上最適合自己的藥品。

無論是短途旅行還是長時間的國際旅遊，準備一份完整的「出國常備藥清單」是確保旅程順利的關鍵。解熱鎮痛藥、抗組織胺藥、暈車藥、腸胃藥與外用藥膏這五大類藥品，能夠幫助你解決旅途中的各種不適，讓你玩得更安心！此外，別忘了查詢「出國藥品限制」，以免因攜帶受管制藥品而影響入境。希望這篇文章能幫助你準備萬全，開心出遊無憂！

延伸閱讀👉坐飛機睡不著怎麼辦? 好睡祕笈傳授給你

延伸閱讀👉疫情過後盛行的「旅行假期」是什麼? 推薦您台灣好眠特色飯店

參考資料：衛福部出遊必備！五大旅行藥品清單、攜帶管制藥品入出境，要注意