疫情過後盛行的「旅行假期」是什麼? 推薦您台灣好眠特色飯店

疫情帶來的轉變可能是好事

全球疫情改變了我們對於健康生活的渴望。過去，旅行可能只是為了純粹的享樂，追求新視野與轉換環境的新鮮感。然而，這場疫情讓我們重新思考旅行的意義，健康生活變得無比重要，更重視內心充實與全新的休閒價值觀。

新的「旅行假期」又稱為 Sleep Tourism（睡眠觀光）為的竟然只是一夜好眠，這是一種疫情過後展開的「睡眠假期」新興型態，不再只是尋求新鮮感，更是探求平衡與充實，臨床睡眠醫學期刊 (Journal of Clinical Sleep Medicine) 2022就刊登一篇報告指出，2500位受訪者中有竟然有40%的人說：「自從新冠疫情爆發後，他們的睡眠品質大不如前」。這場疫情教會了我們珍惜健康，讓我們重新思考如何以更有意義的方式去旅行吧！

睡眠旅遊興起，休息放鬆新趨勢

隨著人們對全面健康和減壓的重視，旅行者現正尋找能提供睡眠修補計劃的目的地，更希望旅途過程中能有更佳的睡眠品質，這正反映出健康旅遊的蓬勃發展。根據全球健康研究所的報告，健康旅遊市場從2012年的4,390億美元增至2017年的6,394億美元，其中睡眠旅遊成為關鍵領域，受健康旅行年增長率8.6%和支出增長7.3%的推動。即使在大流行期間，健康旅遊仍顯示出強勁復甦，2020至2022年間每年增加30.2%，支出年增36.2%。如杜羅河谷六善酒店和蘇梅島卡瑪拉雅酒店等提供個性化睡眠計劃的度假村，取得了高入住率和正面反饋。養生遊客支出高於一般遊客，2022年國內和國際養生遊客支出分別增加175%和41%。這使睡眠旅遊成為全球旅遊市場中極具吸引力的細分市場，預計到2027年將繼續保持強勁增長，成為未來健康旅行的重要組成部分。

展開你在台灣的「旅行假期」

疫情帶來的變革使得旅遊觀念經歷了深刻的轉變。這種轉變帶來了對於旅途目的地的更高期望，我們更傾向於選擇那些能帶來啟發、療癒和深刻體驗的地方。

在這樣的轉變下，國內旅遊成了更受歡迎的選擇。疫情結束後雖然已經展開了一波波轟轟烈烈的國際旅行，但也讓我們重新思考台灣旅行的美麗之處。從山到海，從城市到鄉村，台灣充滿了多元的風景和文化。我們不需要遠赴他國，就能在這塊土地上尋找到各式各樣的美麗蹤跡，讓我們更深刻地體會旅行所帶來的無限價值。

當「好眠」成為旅遊新需求

在這個快節奏的現代生活中，最缺乏的就是高品質的休息。隨著旅遊觀念的轉變，「好眠」逐漸成為旅遊中不可或缺的一環。過去，旅行可能是為了盡情探索，無論是新景點、美食珍饈或異國文化。然而，現在的人們不僅僅追求遊玩的樂趣，更在乎整個旅遊過程中是否能帶來更完整的休息和補充日常生活所失去的能量。因此，選擇一個能夠提供好眠旅宿的飯店，已經成為新的需求。

在旅行假期中，因為格外珍惜著每個時光，所以往往把一天的遊覽或活動塞得滿滿的，回到了飯店一個舒適的床和寧靜的環境正是能幫助我們休息和恢復的最佳場所。睡眠不僅有助於放鬆肌肉和恢復體力，還對於大腦的正常運作、情緒的穩定都有著重要影響。因此，選擇一家提供優質睡眠體驗的飯店，已經成為越來越多旅行者的首要考慮。好眠，不僅僅是一場美好的夢，更是旅行中的不可或缺的健康投資。

推薦台灣好眠特色飯店

台灣的好眠特色飯店應運而生，這些最好睡的飯店除了專注於營造一個完美的睡眠環境，更從床品的選擇、色系、傢俱、格局到房間的隔音設計，無不為旅客帶來極致的放鬆和恢復。

讓我們來為您精心挑選的台灣各地好眠飯店，你可以在這些飯店中感受到不同的入眠方式，例如溫泉入浴後的舒適、山林間的寧靜、或是海灘上的海風沁涼，專業的服務團隊更會確保你在整個住宿過程中都能夠享受至上的好眠，還可享受獨特的入眠體驗，這些飯店都將為你帶來難忘的美好時光。

1. 日月潭涵碧樓

https://www.thelalu.com.tw/

涵碧樓於2020年推出了獨特的養生之旅。透過一系列綜合的理療課程，包括頌缽靜心冥想、養生芳療、藥草蒸氣浴、正念茶禪課程以及養生太極，旅客得以由內而外、由動而靜地養護身、心、靈的每一個層面，達到全然的收斂與養心。在這充滿木質調的環境裡，您還能遠眺日月潭的美景，將自己完全融入這片寧靜美麗的山水之間。無論您是在享受頌缽靜心冥想，還是參與正念茶禪課程，都能在這片寧靜之地找到真正的放鬆與平靜。

推薦可以參加晚間由印度老師教授的睡眠瑜珈，對於幫助睡眠與放鬆心情會非常有幫助。

2. 台北chez nous 司旅

https://www.cheznoushotel.com/

Chez Nous法文的意思就是「歡迎來到我的家」，隱身於靜謐的小道內，外觀又不失豪宅般的大器，有著家居的慵懶愜，就像回到家的感覺。

飯店的最大特色就是提供多款的睡眠枕，精選3款在地台灣品牌與1款歐美品牌的機能枕頭，飯店預設的羽絨枕能完美支撐肩頸，體驗最佳舒適睡感：(資料來源：官網)

1. 寶麒麗泰5 in 1 未來枕集結五種材質的混血枕，集合各家的優點
2. 易眠床IMAGER記憶枕提供溫度感應、塑造身形的特性與功能，完美支撐頭、頸部的舒適感
3. 翔盛國際 unilove - Hopo多功能孕哺枕，育兒神器，為12公分厚實枕芯，幫助放鬆疲勞的腰部與背部；更能成為寶貝的安撫床，好的睡眠的起點通常是準備好一個舒適的枕頭與床墊，能精心為顧客挑選合適的枕頭，真的是住客的一大福音。

3. 北投老爺酒店

https://www.hotelroyal.com.tw/zh-tw/beitou

這是一家交通非常便捷的溫泉飯店，就在北投捷運站出口的第一排，對於搭乘大眾交通前往的旅客是非常方便的選擇。

酒店的床墊選擇不會太軟讓人陷入，但還是會有明顯支撐力道，讓你很舒適好眠，目前更與眠豆腐攜手合作，推出「眠眠不覺」主題客房，床墊、棉被精心設計，提供最舒適的睡眠體驗。客房還備有「Sleepy Suit居家服」及多款枕頭包括乳膠麵包、記憶工學、氣泡水膠枕等，讓您在舒適的環境中盡情放鬆。加上北投特有的白磺暖湯，解放身心的緊繃。享受一段舒適的休憩時光。(資料來源：官網)

4. 日月潭雲品溫泉酒店

https://www.fleurdechinehotel.com/

2023年重新改裝出發的日月潭雲品酒店，在大廳設置高度有一樓半的巨型生態缸，缸內還吊掛來自東南亞的萬年珊瑚礁，表面佈滿各式各樣的苔蘚，另一頭裡面則種植南投原生、瀕危的19種秋海棠等植物，更符合減碳旅遊的新生活概念，此次改裝房價將拉至3、4萬，也將成為日月潭最頂級飯店的代表。

雲品酒店的好眠提案，為住客精心準備了枕頭車，除了每間客房備有精緻好眠的床具外，更貼心地提供28款枕頭選擇，以及多款放鬆入眠好物：如除噪助眠機、舒眠飲品、助眠香氛、枕頭噴霧、耳塞、眼罩等，相信一定能讓你美夢同眠。

5. 台中逢甲 享得道行旅

https://www.injoyhotel.com.tw/

這是台中逢甲星享道集團下的第4間新飯店，星享道集團在逢甲經營數十年，累積不少道粉，這次飯店風格走向與集團下的文華道會舘、星享道酒店大不同，採用無印風，室裝去除了複雜的裝飾，強調與自然元素融合，走進客房就可以感受到日式禪學與和風的愜意。

房間走極簡風，大地色加上木質傢俱、淨白色的床鋪，一走進房間看到清新無垢的簡潔設計，就會立即讓你有放鬆的感覺，另外，衛浴和廁所是獨立分開的，除了徹底的乾濕分離外，洗澡與上廁所不會塞車也讓家庭旅行更為便捷，最重要的是每一間床鋪都採用英國斯林百蘭名床，彈性Q度適合人體工學且透氣，check out時還聽櫃檯人員說真的有客人因為睡得太舒服，隔天把寢具整組買回家！

該飯店最令人津津樂道的就是「惟客思維」的待客之道，除了提供旅客免費的泡腳池，供夜市走跳後的旅客來舒緩身體的疲憊，是旅人安適的休息空間，在睡前好好的泡一下舒適溫熱的腳池，可以立即讓腫脹的雙腳獲得紓解，還能夠幫助睡眠。另外，建議女性朋友可以參加他們的住宿專案，挑個恬靜的午後時光享受全身的經絡按摩 (岩盤浴)，在睡前療癒一下疲憊的身心，就能睡得更好。

更特別的是在雙樓層設有氫水機與氣泡飲，出門在外連喝水的品質都被飯店考慮到了，還有「緩時光」提供房客宵夜，像是滷肉飯、麻辣燙、關東煮，都是其他飯店少見的貼心，也是該飯店不怕與逢甲夜市PK的必勝決心，所以，從google、Agoda、booking上仔細看到遊客對享得道行旅的評價就是「優質的服務」、「絕佳的飯店」，「服務貼心」等，而且該集團2023年就獲得了低碳足跡認證，對ESG重視的你是不是也該去一探究竟呢。(資料來源：官網)

6. 台中逢甲Hotel Z

https://hotel-z.com/

飯店取名"Z"大概就是希望能提供住客美好的睡眠體驗吧! 這是全台唯一全館提供電動床，除了方便老人家行動、調整適合的睡姿外，更能夠提供良好的睡眠品質，是在逢甲鬧區中蠻獨特的飯店，剛好適合逛完逢甲夜市後的住客，能完全的釋放全身的疲累。

電動床躺下去會有一種很完整的包覆感，就像躺在雲朵裡的那種感覺，彈性與支撐性都勝過一般飯店的獨立筒或乳膠床墊。

7. 台南老爺行旅

https://www.hotelroyal.com.tw/zh-tw/tainan

近期，台南老爺行旅與睡眠撲滿合作推出神遊專案，強調：賴床是休假的基本標配 .ᐟ 旅行不一定要時刻清醒 .ᐟ 可以於入住時體驗睡眠撲滿，睡眠撲滿是透過一個金字塔造型的頻率生成器，可以生成幫助睡眠的頻率，讓腦波處於穩定舒曼波狀態，放鬆自在舒眠一整晚，透過導引頻率共振的機轉，導正身體原本偏差的狀態，協助人們恢復內外在的平衡。至目前已協助上萬個家庭透過睡眠改善的路徑，大幅提昇生活品質。 「睡眠撲滿」內建獨家低頻SFT晶片，模擬創造出良好的自然頻率，讓人如同沐浴大自然場域裡使身體自然放鬆、增進睡眠品質。(資料來源：商品新聞稿、飯店網站)

透過旅行實現身心健康

「旅行假期」不僅是一趟簡單的行程，更是一段充滿意義的旅程。經歷了疫情的紛擾後，我們更珍惜健康生活的重要性。

美國布朗大學教授Masako Tamaki就曾經針對外出睡覺無法好好睡做出了研究，發現認床現象與睡眠心理學裡的「第一夜效應」（First-Night Effect）有著極大的關係，這些外出旅行會睡不好的人，其實和鳥類、海豚在睡覺時會讓一半大腦保持清醒的行為類似，都是希望休息的同時也保持足夠警惕，發生緊急狀況時能夠方便逃生，所以除了挑一間好的飯店之外，也可以隨身攜帶能夠助眠的好物包括每天睡覺的枕頭、小睡巾、薰香之物、枕頭噴霧、睡眠手環、按摩眼罩、睡前麥片飲等等都是可以幫助你快速適應環境的方式，希望你旅行時都能夠夜夜好眠。把「旅行假期」定義為一個充實的旅程，一次對身心的呵護之旅，成為更好的自己，活出更健康、更充實的人生。

參考文章：https://globalwellnessinstitute.org/global-wellness-institute-blog/2024/04/30/sleep-initiative-trends-for-2024/